Gyakorlat a péniszen
Intim torna férfiaknak — sajátítsd el és élvezd jótékony hatásait!
Admin Herbad, Életmódtippek Férfiként nehezen képzeled el magadat, amint medence környéki izmaidat átmozgatva tornázol? Ha megtudod, milyen sok kedvező hatása van ezeknek a gyakorlatoknak a férfi-ivarszervekre, így a szexuális élet minőségére is, biztosan ki fogod próbálni!
- Pénisz | puskaspanzio.hu
- Vastagabb és hosszabb pénisz: cm két hónap alatt! Ez a Jelqing. - puskaspanzio.hu
- Jelqing a legnagyobb merevedés és méret | puskaspanzio.hu
- Intim torna férfiaknak - sajátítsd el és élvezd jótékony hatásait! | Herba-D Webáruház
- 6 tipp a nagyobb péniszért - HáziPatika
- Vonj le mm-t a táblázat által mutatott értékből.
- Alultápláltságot jelent.
Az intim tornák húgyúti- és ivarszervekre, valamint hormonháztartásra gyakorolt jótékony hatását már évtizedekkel ezelőtt felfedezték, közülük a Kegel-gyakorlatok és az Aviva-módszer a legnépszerűbbek.
Ma már számos könyvből, videóból, vagy képzett oktatók által vezetett tanfolyamon elsajátíthatod a gyakorlatokat.
Ismerd meg jótékony hatásaikat és kombináld kedvedre a mozgásokat! Meglátod, a hatás nem marad el! Kegel-gyakorlatok Arnold Kegel amerikai nőgyógyász elsősorban vizelet-visszatartási panaszokra találta ki a gyakorlatsort, ami a húgycső körül elhelyezkedő izomcsoportok edzését jelenti.
- Péniszgyűrű leghasznosabb gyakorlati tudnivalók érthetően
- Hogyan lehet növelni az erekcióját
- Reggeli erekció és prosztatagyulladás
Azóta kiderült, hogy nemcsak a nők, hanem a férfiak számára is hatékony, hiszen a medencealapi izmok átmozgatása a férfi kismedencei szervek, így a prosztata, a herék, a pénisz és a húgyhólyag egészségét is szolgálja.
A Kegel-gyakorlatok férfiakra nézve kedvező hatásai: jobb vérkeringést biztosít a prosztatának megelőzhető és kezelhető a férfi inkontinencia növeli az erekció erejét segít az ejakuláció szabályozásában Hogyan végezd a gyakorlatokat? Helyes technika esetén az izmok megfeszítése közben a hímvessző kissé behúzódik a test felé.
Kezdődhet a gyakorlatok ismétlése! Szorítsd össze 5 másodpercig a medencealapi izmokat úgy, mintha a vizeletet próbálnád visszatartani.
Hidvégi Andi Tréning-Pilates-Kritikus pontok rövid edzés-Lapos has program
Ezután 5 másodpercre lazítsd el az izmokat. Ezt az másodperces összehúzás-ellazítás ismétlést végezd el egymás után alkalommal. A kedvező hatás érdekében ezt a sorozatot naponta akár alkalommal is elvégezheted, lehetőség szerint minden nap.
Hol végezd el a gyakorlatokat? Az első gyakorlások során érdemes otthon kipróbálni a megfelelő testhelyzetet, idővel azonban már gond nélkül menni fog bárhol: a boltban sorban gyakorlat a péniszen közben, a piros lámpánál várakozva, vagy akár munka közben is.
- Pénisz méret érdekességek - frappáns válasz pénisznövelésre!
- Alatt erekció csökkenése
- Hogyan késleltetheti az erekciót
Végül tedd a napi rutin részévé akár a fogmosásthiszen a hangsúly a rendszerességen van!